McArdle
Outil gratuit
Sans inscription
Calculateur sucrose pré-effort McArdle
Protocole Vissing & Haller (NEJM 2003) : 0,5 à 0,7 g/kg de sucrose 30-40 minutes avant l’effort, plafonné à 40 g.
Votre dose recommandée
-- g de sucrose
À prendre 30 à 40 minutes avant l’effort, dilué dans 250-300 ml d’eau ou de jus de fruit.
Équivalents pratiques pour cette dose :
Avertissement : cet outil est informatif et ne remplace pas l’avis de votre neurologue. Le protocole sucrose pré-effort doit être validé médicalement, en particulier en cas de comorbidité (diabète, allergie).
Sauvegardez vos doses + chronométrez votre Second Wind
Dans MyFit.care, ce calculateur est lié au timer Second Wind et au journal d’effort. Vous voyez en temps réel ce qui marche pour vous.
Activer le timer auto →Plan Free disponible — sans CB — données chiffrées (AES-256)