Adapte a la fenetre pre-effort
McArdle (GSD-V)
🥤 Boisson de l'effort et maladie de McArdle
IG ≈ 70 (indicatif)
7 g de glucides / 100 g
Pourquoi c'est pertinent avec McArdle
Formulee pour livrer des glucides rapides pendant l'activite : utile pour la fenetre pre-effort ET pour les efforts longs, ou de petites prises regulieres aident a maintenir la glycemie.
En pratique
Verifiez l'etiquette : visez ~6-8 g de glucides/100 ml. Les versions « zero » n'apportent aucun glucide.
Outils utiles
Dans la meme categorie
Information educative fondee sur des valeurs indicatives (tables Ciqual ANSES et tables d'index glycemique publiees) et sur la litterature McArdle (revue 2020, protocole Vissing & Haller). Chaque situation est individuelle : ces reperes se discutent avec votre medecin ou votre dieteticien(ne) et ne remplacent ni un diagnostic ni un avis medical.